Fasten macht glücklich: Meine Fasten-Wander-Erfahrung auf Sylt im April 2024

Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass Veränderung angesagt ist? Dass du einen Neustart brauchst?

Genau dieses Gefühl begleitete mich, als ich mich entschied, eine Woche Fastenwandern auf der wunderschönen Insel Sylt zu erleben.

In letzter Zeit hatte ich das Gefühl, dass mein Leben in einer Sackgasse steckte.

Routine und Alltagsstress hatten mich fest im Griff, und ich sehnte mich nach frischem Wind, neuen Perspektiven und mehr innerer Ruhe. Ich wusste, dass ich etwas ändern musste, um wieder in Einklang mit mir selbst zu kommen.

Ich entschied ich mich spontan für Fastenwandern bei Cora Dittkrist (einer ehemaligen e-Vidia Schülerin) im Fastenhaus Ahlers auf Sylt als ersten Schritt auf meiner Veränderungsreise. Die Idee, meinen Körper zu reinigen und meinen Geist zu klären, erschien mir als der perfekte Auftakt für einen Neuanfang. Und wo könnte man das besser tun als an einem Ort, der für seine natürliche Schönheit und heilsame Atmosphäre bekannt ist und dann auch noch bei netten, kompetenten Leuten, wie Cora.

Seit gestern bin ich wieder zurück zuhause nach einer Woche auf Sylt mit meiner Hündin Momo

Ich hatte bisher nur Erfahrungen mit Mayr Fasten und Säftefasten, wobei mir das Mayr Fasten deutlich besser gefiel.

Diesmal war es das Buchinger Fasten.

Hierbei gibt es morgens einen frisch gepressten Saft und abends eine Gemüsebrühe. Auf Sylt bei Cora waren die Säfte und die Brühen besonders lecker. Begleitet von soviel verschiedenen Tees und aromatisierten Wassern (z.B. heißes Wasser mit Fenchelscheiben und Sternanis), machten die Mahlzeiten (die keine “Mahl”Zeiten waren, weil du ja nicht kaust) zusammen mit anderen besonders viel Spaß.

Morgens vor dem Saft gab es jeweils 30 Minuten Frühsport im Wald, dann von 9:20 Uhr bis 13 Uhr eine Wanderung über 12-15 Kilometer durch den wunderschönen Sandhaufen Sylt (wie Cora ihn nennt). Vor jeder Wanderung wurden wir genau über die Orte der Wanderung informiert, denn Cora kennt die Insel aus dem FF.

Momo und ich haben meist nach ca. 1-4 Kilometern die gemeinsame Wanderung abgebrochen, denn Momo muss natürlich schnuppern und allerlei mehr und dann fielen wir zurück und um uns keinen Stress zu machen, haben wir dann den restlichen Tag für eigene Wanderungen benutzt. 5-10 Kilometer sind dabei auch immer heraus gekommen.

Nachmittags dann ab in die Sauna und abends Brühe, aber nicht einfach nur Brühe, sondern Brühe von Süßkartoffel mit Möhren oder Kürbis mit Ingwer und etliches mehr. Cora liest dabei dann Geschichten vor und abschließend gibt es Vorträge über Themen rund um Stoffwechsel, Darmgesundheit und das Fasten, gespickt mit Erfahrungen und amüsanten Geschichten aus 20 Jahren.

Jeder, der auf Sylt ankommt spürt sofort die positive Energie der Insel.

Die Weite des Meeres, die Stille der Dünen und die frische Luft waren Balsam für meine Seele. In den täglichen Wanderungen fand ich nicht nur körperliche Entlastung, sondern auch Raum für Gedanken und Reflexion.

Neustart begonnen! Fasten macht glücklich

4 Kilo abgenommen, klarer im Kopf, leichter im Körper und bereit, die Veränderungen anzupacken, die ich mir vorgenommen hatte. Das Fastenwandern auf Sylt war für mich nicht nur eine körperliche Reinigung, sondern auch ein Symbol für den Beginn einer neuen Lebensphase.

Wenn du auch das Gefühl hast, dass Veränderung angesagt ist, kann ich dir Fastenwandern als ersten Schritt auf deiner Veränderungsreise nur ans Herz legen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Mut zu finden, neue Wege zu gehen.

Einen Super Einstieg in das Thema bietet Evas Seminar über die Darmgesundheit

Ganz viel Info erhältst du in Coras Buch: Mach mal Esspause – Mehr Info

Ab sofort ist unser Darmseminar als e-Learning Kurs verfügbar

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Fasten macht glücklich