
Rezepte aus unserem Phytotherapiekurs Lern Snacks
Phytotherapiekurs Lern Snacks
Heilkräuter für Psyche und Schlaf
Hier kommen einige Rezepte aus dem Phytotherapie Kurs:
weiter unten findest du interaktives Lernmaterial Phytotherapie
Tee zur Stimmungsaufhellung:
- 40,0g Johanniskraut
- 10,0g Schlüsselblumenblüten
- 20,0g Schafgarbenblüten
- 10,0g Lavendelblüten
- 10,0g Orangenblüten
- 10,0g Rosenblüten
1 Tl mit 1 Tasse heißem Wasser übergießen, 10 min ziehen lassen
3x tgl 1 Tasse trinken
Tee zur Nervenstärkung:
- 20,0g Mateblätter
- 20,0g Melissenblätter
- 10,0g Weißdornblätter/-blätter
- 10,0g Ginsengwurzel
- 10,0g Engelwurzwurzel
- 10,0g Dillsamen
- 10,0g Rosenblüten
1 Tl mit 1 Tasse heißem Wasser übergießen, 10 min ziehen lassen, mit 1-2 Tl Honig süßen
1-3 Tassen tgl trinken
Tee zur Konzentrationsförderung
- 30,0g Basilikumblätter
- 20,0g Rosmarinblätter
- 10,0g Eisenkraut
- 10,0g Baldrianwurzel
- 10,0g Melissenblätter
- 10,0g Engelwurzwurzel
- 10,0g Lavendelblüten
1 Tl mit 1 Tasse heißem Wasser übergießen, 1 dünne Scheibe frischen Ingwer zugeben, 10 min ziehen lassen mit 1-2 Tl Honig süßen
1-3 Tassen tgl trinken
Diese Rezepte stammen von Julia, die im Kurs gestern dabei war, so wie etliche andere, die den Termin gewonnen haben, weil sie unsere Oster-Snack Aufgabe gelöst haben.
Gemmomazerate:
frische Knospen
Lösung aus
- 50% Lebensmittelglycerin 99%ig
-
30% Alkohol (Weingeist)
-
20% destilliertes Wasser oder Hydrolat
Knospen vollständig mit Lösung bedecken. 4-8 Wochen stehen lassen, einmal täglich sanft schütteln.
Tinkturen:
Wurzeln und Rinde / harte Pflanzen
Lösung aus
- 50% Weingeist
-
50% Glycerin
vollständig + 2 cm bedecken.
6-8 Wochen ziehen lassen.
starre Kräuter / Gräser oder Wurzel-Gras-Gemisch
Lösung aus
- 50% Vodka
-
50% Glycerin
6-8 Wochen ziehen lassen.
Kräuter, Blätter, Blüten getrocknet
Lösung aus
- 50% Hydrolat / dest. Wasser
-
30% Glycerin
-
20% Weingeist
4-6 Wochen ziehen lassen.
Frischpflanzen
Lösung aus
- 50% Weingeist
-
30% Glycerin
-
20% Hydrolat / dest. Wasser
Mixen (mit dem Mixstab) und 2-4 Wochen ziehen lassen.
Da der Alkohol und das Glycerin konservierende Eigenschaften haben, füge ich nichts anderes mehr hinzu.
Viele Dank liebe Julia
Hier einige Lern-Snacks bzw. Rästel zum Thema Phytotherapie
- https://www.learningsnacks.de/share/279472/a624c276-6829-46bf-af27-84b1fb043d5c
- https://www.learningsnacks.de/share/279510/861782ee-ce0f-4139-a30d-91e8affd2b85
- https://www.learningsnacks.de/share/279740/628f5215-52bd-47f2-8b23-40ce72cb45f0
- https://www.learningsnacks.de/share/280127/e9ef6921-5337-423e-a7e9-549220c42055
- https://www.learningsnacks.de/share/280378/1e795766-939c-4b16-900d-10db4e9a0dce
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Tag:gemmotherapie, konzentration, kräutertee, nerven, phytokurs, stimmung, tee, tinktur