Thema Stoffwechsel – Quizfrage zum Zucker
Zucker – diese himmlisch süße Verführung,
die in unseren Keksen, Kuchen und (lasst uns ehrlich sein) auch in der Tiefkühlpizza steckt, ist oft der Elefant im Raum, wenn es um Gesundheit geht. Während wir uns das nächste Stück Schokolade in den Mund schieben, murmeln wir entschuldigend: „Ich brauche das jetzt, wegen… ähm… Stress?“ Doch was macht Zucker wirklich mit unserem Körper, und warum sollte das Heilpraktiker*innen interessieren?
Lies weiter unten im Beitrag, aber zunächst löse die heutige Quizfrage aus unserem Adventskalender
Heute gilt es den 3. Buchstaben des Lösungswortes für den 2. Advent zu finden – siehe Quiz
Warum Zucker die süßeste Versuchung und gleichzeitig dein größter Gegner ist
Keine Sorge, ich werde nicht mit dem moralischen Zeigefinger winken – ich serviere euch Fakten mit einem Augenzwinkern und einer Prise Humor. Denn schließlich soll das Ganze ja Spaß machen, besonders wenn es in ein Quiz mündet, das du auch deinen Patient*innen stellen kannst!
Zucker: Der süße Saboteur
Wusstest du, dass Zucker nicht nur deinem Zahnarzt, sondern auch deinem Immunsystem Kopfzerbrechen bereitet? Eine zuckerreiche Ernährung kann:
- Die Darmflora rebellisch machen: Unser Mikrobiom liebt Ballaststoffe, keine Sirups. Zucker fördert die Vermehrung unliebsamer Gäste wie Candida und bringt das Gleichgewicht ins Wanken.
- Die Stimmung abstürzen lassen: Erst der High von der Cola, dann der Crash. Und der ist nicht nur körperlich, sondern auch emotional spürbar.
- Chronische Entzündungen anzetteln: Zucker ist wie der Typ auf jeder Party, der immer Streit anfängt. Er treibt Entzündungsprozesse an und kann langfristig die Basis für Krankheiten wie Diabetes, Herzprobleme und chronische Schmerzen legen.
Warum Naturheilkunde Zucker kritisch sieht
In der Naturheilkunde betrachten wir den Körper als ein fein abgestimmtes Orchester. Zucker ist der Störfaktor, der immer querflötet, wenn eigentlich die Geige dran wäre. Aus Sicht der Naturheilkunde kann eine zuckerarme Ernährung helfen, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Energieflüsse zu harmonisieren.
Weniger ist mehr
Eine zuckerreiche Ernährung mag verführerisch sein, aber sie kommt mit einem hohen Preis. Die gute Nachricht? Der Umstieg auf eine naturbelassene, ausgewogene Ernährung lohnt sich – und ja, ein Stück Bitterschokolade zählt als erlaubt.
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Tag:blutzucker
